Il mio approccio
Un percorso,
non una formula.
Il piano alimentare non dovrebbe chiederti di cambiare completamente vita. Dovrebbe aiutarti a costruire, passo dopo passo, uno stile alimentare che possa diventare davvero tuo.
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Tappa 01
Ascoltare
Parto da te: racconto, obiettivi, abitudini, gusti e ritmi della tua giornata.
Il primo incontro serve a conoscerci: le tue abitudini, i tuoi obiettivi e il tuo rapporto con il cibo. Senza giudizi su come mangi oggi.
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Tappa 02
Costruire
Insieme definiamo un piano alimentare semplice, concreto e sostenibile.
Il piano tiene conto dei tuoi orari, dei tuoi gusti e delle tue esigenze: deve poter entrare nelle tue giornate così come sono.
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Tappa 03
Adattare
Il percorso si modifica con te, per restare sempre dentro la tua vita reale.
Un accompagnamento costante: ci confrontiamo lungo il percorso e correggiamo il piano quando serve.
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Tappa 04
Diventare autonomi
Ti accompagno finché impari a scegliere con consapevolezza e a portare avanti il percorso da te, nel tempo.
Consapevolezza e strumenti pratici per mantenere i risultati nel tempo.
La visita nutrizionale
Un percorso su misura parte da una fotografia chiara.
La visita nutrizionale comprende l'analisi bioimpedenziometrica (BIA): una valutazione della composizione corporea e del metabolismo basale, per costruire un percorso davvero su misura.
Abitudini e obiettivi
Il tuo racconto, i tuoi ritmi, il tuo rapporto con il cibo.
Composizione corporea
Valutata con l'analisi bioimpedenziometrica (BIA).
Metabolismo basale
Un dato in più per calibrare il piano su di te.