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Di cosa mi occupo

Nutrizione nelle diverse
fasi della vita.

Un percorso nutrizionale può essere utile in momenti diversi e per obiettivi diversi. L'approccio cambia, ma resta sempre centrato sulla persona.

Un punto di partenza

Cosa ti porta qui?

01Persona sana

Educazione alimentare e benessere

Per chi vuole migliorare le proprie abitudini e costruire un rapporto più consapevole con l'alimentazione.

Parliamone

Può fare per te se

  • vuoi migliorare le tue abitudini senza stravolgerle
  • mangi di corsa o in modo disordinato
  • vuoi capire come scegliere, non solo cosa mangiare
02Nutrizione

Condizioni patologiche accertate

Percorsi personalizzati in cui l'alimentazione tiene conto di una condizione già diagnosticata.

Parliamone

Può fare per te se

  • hai una condizione già diagnosticata dal medico
  • vuoi un piano che ne tenga conto e resti sostenibile
  • cerchi indicazioni chiare, senza allarmismi

Il lavoro procede in sinergia con il tuo medico.

03Fasi della vita

Esigenze che cambiano nel tempo

Un'alimentazione adeguata alle diverse fasi della vita e alle esigenze che possono accompagnarle.

Parliamone

Può fare per te se

  • stai attraversando un cambiamento
  • le tue esigenze non sono più quelle di prima
  • vuoi un'alimentazione adeguata a questo momento
04Counseling

Un rapporto più sereno con il cibo

Ascolto, confronto e consapevolezza per affrontare l'alimentazione con maggiore equilibrio e meno stress.

Parliamone

Può fare per te se

  • vivi il cibo con stress o senso di colpa
  • vuoi più equilibrio nel rapporto con l'alimentazione
  • cerchi ascolto e confronto, prima delle regole

Non sai da dove partire? Possiamo cominciare da una prima conversazione e capire insieme quale percorso può essere più adatto.

Altri servizi

Formazione, per aziende e gruppi.

Mi occupo anche di formazione: programmi di incontri di circa un'ora, online o in presenza, dedicati all'alimentazione di tutti i giorni. Li propongo alle aziende, ad esempio con Serenis, e anche a gruppi di privati.

  • Circa 1 ora a incontro
  • Online o in presenza
  • Aziende e gruppi di privati
Richiedi un programma

  • Come comporre il piatto

    Le giuste proporzioni tra gli alimenti, pasto dopo pasto.

  • Come fare la spesa

    Orientarsi tra gli scaffali e scegliere con consapevolezza.

  • Come preparare la schiscetta

    Pranzi da portare al lavoro: semplici, equilibrati e gustosi.

Domande frequenti

Prima di scrivermi.

Le risposte alle domande che arrivano più spesso. Per tutto il resto, parliamone.

Riceverò una dieta uguale per tutti?

No. Il piano nasce dal tuo racconto: obiettivi, abitudini, gusti e ritmi della giornata. Sono i piani alimentari che si devono adattare al paziente, non il contrario.

Dovrò rinunciare ai cibi che mi piacciono?

Il piano tiene conto dei tuoi gusti. L'obiettivo è alimentarsi con gusto e leggerezza, senza stress né senso di colpa.

Ho una condizione già diagnosticata: posso rivolgermi a te?

Sì. Mi occupo anche di persone con condizioni patologiche accertate: il piano alimentare tiene conto della diagnosi e procede in sinergia con il tuo medico.

Quanto dura un percorso?

Non esiste una durata uguale per tutti: dipende dal punto di partenza e dagli obiettivi. Procediamo per cambiamenti graduali e ti resto accanto finché puoi continuare in autonomia.

Non so quale percorso scegliere. Come faccio?

Non serve saperlo prima. Possiamo cominciare da una prima conversazione e capire insieme quale percorso può essere più adatto.

Dove ricevi?

A Milano, in Via Angelo Maj 7 e presso Endor Polispecialistico in Via Privata Paolo Cezanne 2, e a Paullo, in Via San M. in Pratello 4b. Vedi le sedi

Parliamone

Da dove vuoi
cominciare?

Raccontami le tue esigenze: ti rispondo usando i recapiti che mi indichi.

Scrivimi